Wenn du eine frischgebackene Mutter bist, die Milch kühlt, ist es wichtig, dass du weißt wie man Muttermilch, die im Kühlschrank war, aufwärmt. Das ist nützlich, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst und die Mahlzeiten am Abend aufteilen musst oder wenn es unmöglich ist, direkt an der Brust zu stillen. In diesem Blog zeigen wir dir daher einfache Möglichkeiten, gekühlte Milch zu erwärmen, ohne dass dabei alle guten Nährstoffe verloren gehen.
Vier Methoden zum Erwärmen von Muttermilch, die im Kühlschrank war
Das Erwärmen von Muttermilch muss nicht schwierig sein. Hier sind vier bewährte Methoden, um sicherzustellen, dass die Milch deines Babys die richtige Temperatur erreicht. Außerdem hat jede Methode unterschiedliche Vorteile, du kannst also überlegen, welche am besten zu deiner Routine passt.
Methode 1: Verwende einen Flaschenwärmer
Ein Flaschenwärmer kann ein praktisches Gerät für vielbeschäftigte Eltern sein, da er einen schnellen und gleichmäßigen Erwärmungsprozess ermöglicht. Der Momcozy Flaschenwärmer, zum Beispiel vereinfacht diesen Prozess mit den folgenden einfachen Schritten:
- Fülle den Wärmer bis zum angegebenen Füllstand mit Wasser.
- Platziere die Flasche mit kalter Milch in den Wärmer.
- Wähle den passenden Modus für die Milch.
- Warte, bis der Wärmer seinen Zyklus beendet hat. Das dauert normalerweise zwischen 3-5 Minuten.
- Schüttle die Flasche vorsichtig, um die Milch zu mischen.
- Teste die Temperatur an deinem Handgelenk, bevor du stillst.
Methode 2: Fließend warmes Wasser
Diese Methode ist einfach und erfordert keine spezielle Ausrüstung:
- Halte die Flasche mit der Milch darin geschlossen unter den Warmwasserauslauf.
- Drehe die Flasche so, dass sie sich gleichmäßig erwärmt.
- Fahre damit für 1-2 Minuten fort oder bis die Milch Körpertemperatur erreicht hat.
- Trockne die Flasche außen mit einem sauberen Handtuch ab.
- Schüttle die Milch vorsichtig, um das abgeschiedene Fett einzumischen.
- Prüfe die Temperatur an deinem Handgelenk, bevor du stillst.
Methode 3: Warmwasserbad
Dieses Verfahren ist weniger aggressiv und hilft, die Nährstoffqualität der Milch zu erhalten:
- Fülle einen Behälter mit lauwarmem (nicht heißem) Wasser.
- Wirble die Flasche mit der Milch und verschließe sie im Wasser.
- Lass sie 5 bis 10 Minuten stehen, je nach Ausgangstemperatur der Milch.
- Schüttele die Milch in der Flasche von Zeit zu Zeit.
- Entferne die Flasche und trockne sie mit einem sauberen Handtuch ab.
- Teste die Temperatur, bevor du sie deinem Baby anbietest.
Methode 4: Zimmertemperatur-Methode
Diese progressive Erwärmungstechnik erfordert etwas Planung, ist aber sehr sanft:
- Nimm die Milchflasche aus dem Kühlschrank.
- Stellt sie auf eine saubere, raumtemperierte Oberfläche.
- Lasse sie 30-60 Minuten stehen, je nach Raumtemperatur und Milchmenge.
- Schüttle die Milch vorsichtig, um das abgeschiedene Fett wieder zu verteilen.
- Achte darauf, dass die Milch vor dem Stillen nicht zu warm ist.
Jede dieser Methoden hat ihre Vorteile. Der Flaschenwärmer ist schnell und beständig, warmes Wasser aus dem Ausguss ist einfach und zugänglich, das warme Wasserbad ist weniger aggressiv und effektiv, und die Erwärmung bei Raumtemperatur ist die Methode, die keinen Eingriff erfordert. Wähle also die Methode, die am besten zu deiner Situation passt, aber überhitze die Milch dabei natürlich nicht, um ihre wertvollen Nährstoffe zu erhalten.
Wie man Milch erhitzt, die im Kühlschrank war
Das Erwärmen von gefrorener Milch ist etwas komplizierter als das Erwärmen von gekühlter Milch. Im Grunde ist es ein zweistufiger Prozess: Auftauen und Erhitzen.
Schritt 1: Taue die Milch auf
Die beste Methode zum Auftauen von Milch ist, sie in den Kühlschrank zu stellen. Das ist eine schonende Methode des Auftauens und schadet dem Nährwert der Milch nicht. Langsames Auftauen verhindert das Wachstum von Bakterien und dient gleichzeitig als vorbeugende Maßnahme.
Auftauen im Kühlschrank:
- Schiebe den Behälter mit der gefrorenen Milch in den Hauptteil des Kühlschranks.
- Lasse ihn 12-24 Stunden lang vollständig auftauen.
- Ververwende aufgetaute Milch innerhalb von 24 Stunden.
- Benutze einen Flaschenwärmer, der eine Auftaufunktion hat. Einige von ihnen, wie der Nutri Smart analoge Flaschenwärmer von Momcozy, ermöglichen das direkte Auftauen der Milch mit einem speziellen Modus dafür.
Wenn du die Milch schneller brauchst:
- Halte den Behälter mit der gefrorenen Milch unter den Auslauf mit kaltem Wasser.
- Erhöhe die Wassertemperatur vorsichtig auf lauwarm (nicht heiß).
- Schüttle den Behälter vorsichtig, um die Milch zu mischen, während sie auftaut.
Verwende niemals heißes Wasser zum schnellen Auftauen, da es die Nährstoffe beschädigen und heiße Stellen verursachen kann.
Schritt 2: Erhitze die aufgetaute Milch
Wenn sie aufgetaut ist, erwärme sie mit einer der folgenden Methoden:
- Flaschenwärmer: Stell die Flasche auf den Wärmer und befolge die Anweisungen auf dem Gerät.
- Warmes Wasser: Halte die Flasche unter fließendes warmes Leitungswasser und drehe sie, um sie gleichmäßig zu erwärmen.
- Warm Water Bath: Lege die Flasche für 5-10 Minuten in eine Schüssel mit warmem Wasser.
- Raumtemperatur-Methode: Lass die Milch 30-60 Minuten lang bei Raumtemperatur stehen.
Gefriere aufgetaute Milch niemals wieder ein. Vermeide außerdem die Verwendung einer Mikrowelle, da sie gefährliche heiße Stellen erzeugen und Nährstoffe zerstören kann. Überprüfe immer die Temperatur, bevor du dein Baby stillst.
Die folgenden Schritte helfen deinem Baby, alle Vorteile der sorgfältig gelagerten Milch zu erhalten. Es ist an der Zeit, dass dein Baby eine nahrhafte Nahrung mit Milch genießt, die vor kurzer Zeit oder vor Monaten eingefroren wurde.
Muss die Milch, die im Kühlschrank gestanden hat, wieder aufgewärmt werden?
Nein, das muss sie nicht. Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine feste Regel zum Erwärmen von gekühlter Milch. Viele Eltern sind überrascht, wenn sie feststellen, dass kalte oder zimmerwarme Milch sicher zu trinken ist.
Temperaturvorlieben
Einigen Babys macht es nichts aus, kalte Milch direkt aus dem Kühlschrank zu trinken, während andere sie ablehnen und lieber warm trinken. Das liegt meist an der Gewöhnung an frisch abgepumpte Muttermilch, die von Natur aus bei Körpertemperatur produziert wird.
Vorteile des Aufwärmens von Muttermilch
Es gibt Situationen, in denen das Erwärmen der Muttermilch von Vorteil sein kann:
- Komfort: Die vertraute Wärme kann für ein Baby, das sich noch an die Flasche gewöhnt, beruhigend sein.
- Fettverteilung: Das Erwärmen kann das Fett, das sich bei der Lagerung der Milch abscheidet, vermischen und dazu beitragen, dass dein Baby eine gleichmäßige Mischung aus Nährstoffen erhält.
- Bessere Verdauung: Das Erwärmen der Milch kann bei manchen Babys die Verdauung erleichtern und Probleme wie Blähungen oder Reflux verringern.
- Konstante Temperatur: Wenn die Milch auf Körpertemperatur erwärmt wird (ca. 37°C), kann sie ein gleichmäßiges Stillerlebnis bieten, das das direkte Stillen imitiert.
- Bessere Akzeptanz: Manche Babys sind eher bereit, ein Fläschchen zu nehmen, wenn die Milch warm ist, vor allem, wenn sie gerade vom Stillen kommen.
- Bessere Aufnahme von Nährstoffen: Einige Studien legen nahe, dass warme Milch die Aufnahme bestimmter Nährstoffe erleichtert.
Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Babys Muttermilch bei Körpertemperatur bevorzugen, d.h. bei etwa 37°C (98,6°F). Im Allgemeinen wird jedoch jede Temperatur zwischen 33°C und 38°C als akzeptabel angesehen.
Die Entscheidung, die Milch zu erwärmen oder kalt zu servieren, hängt von den Vorlieben deines Babys und dem Tagesablauf deiner Familie ab. Probiere verschiedene Milchtemperaturen aus und beobachte die Reaktionen deines Babys, um seine Vorlieben zu ermitteln. Je regelmäßiger du stillst, desto einfacher wird es sein, eine angenehme Routine für dich und dein Baby zu entwickeln.
Darf ich Muttermilch in der Mikrowelle erwärmen?
Nein, du solltest sie niemals in der Mikrowelle erhitzen. Das ist sehr gefährlich und kann die Gesundheit deines Babys und die Qualität deiner Milch beeinträchtigen.
Bei der Verwendung einer Mikrowelle können heiße Stellen in der Milch entstehen, die sich im Mund deines Babys verbrennen können, selbst wenn sich die Flasche kühl anfühlt. Außerdem wird die Milch in der Mikrowelle zu heiß und kann wertvolle Nährstoffe und Antikörper zerstören, was den Nährwert für dein Baby verringert. Außerdem wird durch die Mikrowelle die Molekularstruktur der Proteine verändert, was sich negativ auf die Verdauung deines Babys auswirkt.
Kann ich Muttermilch in der Küche erwärmen?
Obwohl es möglich ist, sie mit einer Wasserbad-Methode, in der Küche zu erwärmen, gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Du kannst sie erwärmen, indem du die Flasche oder den Beutel in einen Topf mit warmem Wasser stellst, aber stelle den Behälter oder Beutel mit der Milch niemals direkt in den Topf oder erwärme sie auf dem Herd.
Bei dieser Methode musst du sehr vorsichtig sein, um die Milch nicht zu überhitzen, denn dadurch können ihre Nährstoffe und Antikörper zerstört werden. Wenn du sie direkt auf dem Herd erhitzt, steigt die Temperatur zu schnell und ungleichmäßig an, wodurch heiße Stellen entstehen, an denen sich dein Baby den Mund verbrennen kann. Außerdem wird es dadurch schwierig, die richtige Temperatur zu erreichen.
Für eine sicherere Erwärmung werden warme Wasserbäder oder Flaschenwärmer empfohlen, die nicht direkt über Wärmequellen stehen. Diese Methoden ermöglichen eine kontrolliertere und gleichmäßigere Erwärmung, was wichtig ist, um den Nährstoffgehalt der Milch und die Sicherheit deines Babys zu erhalten.
Kann ich warme Muttermilch im Kühlschrank aufbewahren?
Nein, es ist nicht ratsam, warme Muttermilch zu kühlen. Lass die Milch etwa 30 Minuten lang bei Zimmertemperatur abkühlen. Dadurch wird das Wachstum von Bakterien in der Milch gestoppt und die Qualität bleibt erhalten.
Wenn sie abgekühlt ist, füllst du sie in einen sauberen, abgedeckten Behälter und bewahrst sie im hinteren Teil des Kühlschranks auf, wo sie kühler ist. Beschrifte sie mit dem Datum. Richtig gelagerte Milch hält sich Muttermilch im Kühlschrank bis zu 4 Tage bei 40°F oder weniger.
Wie lange ist erwärmte Muttermilch aus dem Kühlschrank haltbar?
Die aufgetaute, gekühlte Muttermilch sollte innerhalb von 2 Stunden verzehrt werden. Wenn darüber hinaus noch Milch übrig bleibt, muss sie aus Sicherheitsgründen für die Gesundheit deines Babys weggeworfen werden.
Wenn dein Baby seine Mahlzeit nicht beendet, muss die Restmilch in der Flasche innerhalb einer Stunde verbraucht werden. Du kannst sie nicht wieder in den Kühlschrank stellen, weil während des Stillens Bakterien aus dem Mund deines Babys in die Milch gelangt sein könnten.
Überprüfe vor dem Stillen immer die Temperatur der erwärmten Milch. Wärme Muttermilch nie mehr als einmal auf. Erwärme nur die Menge, von der du glaubst, dass dein Baby sie essen wird, damit du keine Milch verschwendest.
Wärme die Muttermilch sicher für dein Baby auf!
Das richtige Erwärmen der Milch sichert dein Baby and retains the nutritious level of milk. Some best ways are bottle warmers and a bath of warm water, while some to totally avoid are microwaves and stoves. After cooling, refrigerate the milk; use the warmed milk within two hours. Keep an eye on the temperature which your baby prefers. Just a few simple steps to safely feed your little one with nutritious feedingsund bewahrt den Nährstoffgehalt der Milch. Am besten eignen sich Flaschenwärmer und ein Bad mit warmem Wasser, während Mikrowellen und Herde vermieden werden sollten. Kühle die Milch nach dem Abkühlen im Kühlschrank; verwende die erwärmte Milch innerhalb von zwei Stunden. Achte auf die Temperatur, die dein Baby bevorzugt. Das sind nur ein paar einfache Schritte, um dein Kleines sicher mit nahrhaften Mahlzeiten zu versorgen.
