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Ein Beckengurt für die Schwangerschaft, auch Schwangerschaftsgürtel oder Bauchband genannt, dient zur Unterstützung von Bauch, Rücken und Becken. Das beste Bauchband für Schwangerschaftsbeckenschmerzen kann den Unterschied zwischen Komfort und Schmerzen und Bewegungen in deinem Alltag ausmachen. Das zusätzliche Gewicht auf deinem Bauch kann zusätzlichen Druck auf dein Becken ausüben, wodurch du ein gewisses Maß an Unbehagen verspürst, das dich bei deinen normalen Aktivitäten behindert. Ein gutes Bauchband sollte weich sein und die Haltung unterstützen sowie die Schmerzen im unteren Rücken und im Becken lindern. Egal, ob du Besorgungen machst oder einfach nur entspannen willst, das richtige Stützband wird dir helfen, dich in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft weniger unbehaglich und besser gestützt zu fühlen.
Was ist ein Schwangerschaftsbauchband?
Ein Schwangerschaftsbauchband ist ein dehnbares Gummiband, das du in der Schwangerschaft um den Bauch tragen kannst, um deinen unteren Rücken, deine Hüften und deinen vorstehenden Bauch zu entlasten. Dein Babybauch kann dazu führen, dass du dich unwohl fühlst, besonders im Becken, im unteren Rücken und in den Muskeln im Bauchbereich. Dieser Druck wird durch die Verwendung von Bauchbändern verringert, die das Gewicht umverteilen und eine leichte Kompression bieten, um deinen Kern zu stabilisieren.
Es gibt zwei Haupttypen von Bauchbändern:
- Leichtes Stützband- Diese Stützgurte für die Schwangerschaft sind atmungsaktiv und flexibel und eignen sich, wenn ein gewisses Maß an Unbehagen besteht und sie täglich getragen werden müssen. Sie können entweder unter oder über der Kleidung getragen werden und halten in der Regel die aufgeknöpften Hosen oder Umstandsjeans in der Anfangsphase der Schwangerschaft an ihrem Platz.
- Schwangerschaftsgürtel- Sie sind stützender, vor allem im letzten Schwangerschaftsdrittel oder bei Müttern mit Schmerzen im Beckengürtel, Ischiasschmerzen oder Rundrückenschmerzen. Sie sind meist verstellbar und haben zusätzliche Riemen, um einen individuellen Sitz und Halt zu gewährleisten.
Bauchbänder sorgen nicht nur für körperlichen Komfort, sondern auch dafür, dass du länger gehen oder stehen kannst, ohne dich müde oder schlapp zu fühlen. Es gibt sogar welche, die nach der Geburt helfen, dass sich die Muskeln wieder normalisieren.
Hilft ein Bauchband bei Beckenschmerzen in der Schwangerschaft?
Ja, ein Bauchband kann hilfreich sein, um die Schmerzen im Becken während der Schwangerschaft. Es kann zu einem zusätzlichen Druck auf deine Beckengelenke, Bänder und Muskeln kommen, weil sich der Schwerpunkt verlagert und dein Körper sich auf das wachsende Baby einstellt. Dies verursacht in der Regel ein typisches Syndrom, das als Beckengürtelschmerz (PGP) bezeichnet wird und Schmerzen in der Hüfte, im unteren Rücken und im vorderen Beckenbereich (Schambeinfuge) umfasst.
Ein Bauchband gibt dem unteren Rücken, dem Bauch und den Hüften leichten Druck und Halt. Es hilft, das Becken zu stabilisieren und die Belastung für Muskeln und Gelenke zu minimieren, indem es das Gewicht des Bauches anhebt und wieder aufbaut. Sie kann Schmerzen im Becken und die Mobilisierung lindern. Die meisten Schwangeren sagen, dass ein Bauchband das Gehen, Stehen und allgemeine Aktivitäten bis zu einem gewissen Grad erleichtert - vor allem im zweiten und dritten Trimester, wenn die Beckenschmerzen am stärksten sind.
Medizinische Verbände wie das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) räumen ein, dass Umstandsmode wie Bauchbänder und Stützgürtel bei den häufigsten schwangerschaftsbedingten Schmerzen hilfreich sein können. Auch klinische Tests sprechen für ihren Einsatz: Mutterschaftsgürtel wurden getestet und haben bewiesen, dass sie die Schmerzen im Becken und im unteren Rücken verringern, die körperliche Aktivität steigern und die Lebensqualität von Schwangeren verbessern (die Wirksamkeit von Mutterschaftsgürteln wurde durch klinische Tests belegt, die im Journal of Clinical Nursing und anderen wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden).
10 beste Schwangerschaftsbauchbänder
1. Momcozy Maternova Bauchband in Krankenhausqualität
Preis: $59.99
Intro: Das Momcozy Maternova Bauchband in Krankenhausqualität bietet festen, verstärkten Halt für werdende Mütter, die zusätzliche Unterstützung für Rücken und Bauch benötigen - vor allem, wenn sie mehr oder höher liegende Beulen haben. Es besteht aus einem Stück und ist krankenhausgeeignet, so dass der untere Rücken vollständig abgedeckt ist, aber dennoch atmungsaktiv und hautverträglich. Er ist ideal für den ganzen Tag, während und nach der Geburt und lässt sich ganz einfach anziehen und individuell anpassen.
Profis: Verbesserte Rückenstabilität - Hautfreundliches, atmungsaktives Material - einfaches Anziehen - verstellbare Länge
Nachteile: Weniger strukturiert als der Ergonest - ideal für diejenigen, die eine leichtere Unterstützung des Bauches bevorzugen
Größe: S-XL (35-48 im unteren Rückenumfang)
Material: Weiches, atmungsaktives Gewebe mit Belüftung
Pflege: Handgewaschen in warmem Wasser mit einem milden Waschmittel und an der Luft getrocknet.
Bewertungen: 4,3 von 5 Sternen
2. Momcozy Ergonest Mutterschafts-Bauchband
Preis: $ 49.99
Intro: Das Momcozy Ergonest Mutterschafts-Bauchband ist gut durchdacht, um die üblichen Schwangerschaftsschmerzen zu lindern. Es hebt und stützt den Bauch, das Becken und den unteren Rücken. Die 3D-geformte Stützstruktur des Ergonest wurde speziell entwickelt, um Stabilität zu bieten und ist so schlank, dass man es unter der Kleidung kaum sieht. Sie besteht aus atmungsaktiven Materialien und bietet eine sanfte Kompression und ganztägigen Tragekomfort, was sie ideal für das tägliche Tragen macht.
Vorteile: Sanfte Bauchstraffung - Beckenstabilität - Luftlöcher zur Belüftung - Einfache Klettverstellung
Nachteile: Fällt klein aus - eine Nummer größer wird empfohlen
Größen: M-XXL (35-59 im unteren Rückenumfang)
Material: Weiches Material
Pflege: Handgewaschen in warmem Wasser mit einem milden Waschmittel und an der Luft getrocknet.
Bewertungen: 4.1 von 5 Sternen
3. NeoTech Care Schwangerschaftsunterstützungs-Mutterschaftsgürtel
Preis: $24.97
Einführung: Elastischer Umstandsgürtel, der das Gewicht des Bauches umverteilt, um den Druck auf Rücken, Hüfte und Becken zu verringern
Vorteile:
- Sofortige Linderung von Rücken- und Hüftschmerzen; gute Unterstützung während der gesamten Schwangerschaft
- Atmungsaktives Netzgewebe für Komfort an wärmeren Tagen
- Der robuste Klettverschluss lässt sich leicht anpassen, wenn der Bauch wächst
Nachteile:
- Ein bisschen sperrig; unter der Kleidung sichtbar
- Unterschiedliche Berichte über kratzende Unannehmlichkeiten
Größenauswahl: Erhältlich in mehreren Größen (S-2XL) - Rezensenten bestätigen genaue Passform
Material: Elastisches Nylon/Elasthan-Gewebe
Pflegehinweise: Handwäsche oder Feinwäsche in der Maschine; zum Trocknen aufhängen
Rezensionen: 4,2 von 5 Sternen
4. AZMED Umstandsgürtel Rückenstütze
Preis: $34.99
Einführung: Verstellbare Bauchbinde für Becken, Taille und unteren Rücken
Vorteile:
- Starke und gleichmäßige Unterstützung von Bauch und Rücken
- Einfaches An- und Ausziehen mit breitem Klettverschluss
- Hoch bewertet für runde Bänder und Schmerzen im unteren Rückenbereich
Nachteile:
- Kann nackte Haut reizen
- Kann beim Sitzen hochrutschen
Größe: Einheitsgröße (passt bis zu 46″)
Material: Atmungsaktives, elastisches Netz-/Bandagengewebe
Pflegehinweise: Handwäsche oder schonende Maschinenwäsche; lufttrocknen
Rezensionen:4.3 von 5 Sternen
5. ChongErfei Schwangerschafts-Bauchband Umstandsgürtel
Preis: $15.99
Einführung: Leichter Binder mit Fokus auf Rücken-, Becken- und Hüftstütze
Vorteile:
- Erschwinglich und effektiv für die Lendenwirbelstütze
- Mehrere Größenoptionen und elastischer Komfort
Nachteile:
- Basisches Design - keine zusätzlichen Funktionen
Größen: Verschiedene Größen (S-plus)
Material: Elastischer, atmungsaktiver Stoff
Pflegehinweise: Maschinenwaschbar
Bewertungen: 4,3 von 5 Sternen
6. Jill & Joey Umstandsgürtel
Preis: $14.99
Einführung: Mit Klettverschluss verstellbares Stützband, das für seinen Komfort und seinen guten Sitz bekannt ist
Vorteile:
- Passt sich gut an den wachsenden Bauch an
- Starker Klettverschluss; bleibt sicher an seinem Platz
Nachteile:
- Bietet weniger Halt als strukturierte Gürtel
Größe: Mehrere Optionen
Material: Dehnbares Polyestergemisch
Pflegehinweise: Maschinenwäsche im Schonwaschgang; lufttrocknen
Bewertungen: 4.4 von 5 Sternen
7. DIRAVO Women's Maternity Belly Band
Preis: $16.99 - $17.99
Einführung: Stretchband aus Baumwollmischung mit Silikongriff, der ein Verrutschen verhindert
Vorteile:
- Rutschfestes Silikonfutter
- Budgetfreundlich und dehnbar
Nachteile:
- Beschränkte strukturierte Unterstützung - nicht ideal für starke Schmerzen
Größe: 3 Größen verfügbar
Material: Baumwollmischung mit Silikongriff
Pflegehinweise: Maschinenwäsche; lufttrocknen
Bewertungen: 4,3 von 5 Sternen
8. Gepoetry Mutterschafts-Bauchband
Preis: $15.99
Einführung: Vielseitiges Stützband, geeignet für Schwangerschaft und Wochenbett
Vorteile:
- Anpassbar und atmungsaktiv
- Ideal für mehrere Phasen
Nachteile:
Mäßige Unterstützung - könnte sich bei starken Schmerzen minimal anfühlen
Größe: Einheitsgröße (verstellbar)
Material: Elastisches Mesh-Gemisch
Pflegehinweise: Maschinenwaschbar; lufttrocknend
Bewertungen:4.4 von 5 Sternen
9. Meditex Umstandsgürtel
Preis: US $15.99
Einführung: Ein strukturierter Umstandsgürtel mit stützenden Knochen, der Schmerzen im unteren Rücken, im Becken und im Iliosakralgelenk während der Schwangerschaft lindert.
Vorteile:
- Komfortabel und stützend, besonders bei SI-Gelenk-Beschwerden
- Qualitätskonstruktion mit haltbaren Knochenverbindungen
- Weiches Material, das unter der Kleidung gut hält
Nachteile:
- Fällt klein aus - erwäge eine Nummer größer zu wählen
- Kann sich beim Sitzen oder Liegen steif oder störend anfühlen
Größe: Einheitsgröße mit verstellbaren Trägern, für verschiedene Bauchformen geeignet
Material: Strukturiertes, elastisches Material mit eingearbeiteten Stäbchen; weicher Stretchstoff
Pflegehinweise: Fleckenreinigung oder sanfte Handwäsche wie auf dem Etikett angegeben
Rezensionen: 3.9 von 5 Sternen
10. Gabrialla Elastisches Schwangerschafts-Bauchband
Preis: $21.24 - $27.95
Einführung: Das in den USA hergestellte Bauchband ist hinten breiter (6„) und vorne schmaler (3“) und stützt den unteren Rücken und den Beckenbereich gleichmäßig. Inklusive Wärme-/Kältetherapie-Tasche.
Pros:
- Die breite Platte bietet eine stabile Lendenwirbelstütze
- Seitliche Gurte ermöglichen eine individuelle Passform
- Tasche für Kälte-/Wärmepackung bietet wohltuende Linderung
Nachteile:
- Einige finden die Knochen für langes Tragen unbequem
- Erfordert eine genaue Größenanpassung - Passform-Tipp enthalten
Größenauswahl: Es sind mehrere Größen erhältlich; wichtig ist, die Taille/den Rücken zu messen, um die beste Passform zu erhalten
Material: Atmungsaktives, elastisches Material; strukturiert und dennoch flexibel mit stützenden Bügeln
Pflegehinweise: Maschinenwaschbar gemäß Etikett; Lufttrocknung empfohlen
Rezensionen: 3.9 von 5 Sternen
FAQS
Hilft ein Stützgürtel bei Druck im Becken während der Schwangerschaft?
Ja, das kann helfen. Diese Gürtel tragen sanft das Gewicht des wachsenden Bauches und entlasten so das Becken, das nach unten drückt. Indem sie das Gewicht umverteilen und die Haltung verbessern, helfen sie, Beschwerden in den Hüften, im Beckenboden und im unteren Rücken zu lindern - eine Erleichterung, die besonders im zweiten und dritten Trimester willkommen ist.
Hilft ein Bauchband bei Symphysis Pubis Dysfunktion (SPD)?
Ja, Bauchbinden können bei einer Dysfunktion der Schambeinfuge hilfreich sein - einer häufigen Schwangerschaftserkrankung, die durch gelockerte Beckengelenke verursacht wird. Ein gut sitzender Bauchgurt oder Beckengürtel hilft, das Becken zu stabilisieren, die Belastung der Gelenke zu verringern und übermäßige Bewegungen einzuschränken. Diese Unterstützung kann Schmerzen im Schambein, in der Leiste und im unteren Rücken lindern, besonders beim Gehen, Stehen oder Drehen im Bett.
Helfen Bauchbänder bei der Beckenstütze?
Ja, Bauchbänder bieten eine leichte bis mittlere Unterstützung des Beckens, indem sie den Beckenbereich komprimieren und stabilisieren. Sie helfen, Schmerzen aufgrund von Bänderdehnungen und Gelenkinstabilitäten zu verringern, und können besonders für Frauen hilfreich sein, die während der Schwangerschaft unter Schmerzen im Beckengürtel oder im unteren Rückenbereich leiden. Einige Bänder sind speziell mit gezielten Druckzonen für eine verbesserte Ausrichtung und Unterstützung des Beckens ausgestattet.
Abschluss
Das richtige Bauchband kann die Schwangerschaft viel angenehmer machen - vor allem, wenn Beckenschmerzen auftreten. Egal, ob du eine leichte, alltägliche Unterstützung oder eine feste Stabilisierung wie SPD oder PGP brauchst, es gibt ein Band, das zu dir passt. Achte vor allem auf die Passform, das Material und den Grad der Unterstützung. Die richtige Wahl wird dir helfen, in jeder Phase deiner Schwangerschaft mehr Unterstützung, Mobilität und Komfort zu haben und entspannter und selbstbewusster zu sein.
