Schwangerschaft verursacht viele Veränderungen in deinem Körper. Nach der Geburt werden diese Veränderungen wieder rückgängig gemacht. Zum Beispiel hast du einen Hängebauch nach Geburt, wird deine Gebärmutter schrumpfen, um wieder auf ihre normale Größe zu kommen. Das Problem ist, dass diese Reise nicht einfach ist. Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass das Unbehagen verursachen kann. Natürlich willst du dich darauf vorbereiten. Dazu musst du recherchieren. Wie lange dauert es, bis die Gebärmutter nach der Geburt schrumpft? Was kannst du tun, um die Schmerzen zu lindern? Lies weiter, um Antworten zu finden.
Was ist eine Gebärmutterrückbildung?
Gebärmutterrückbildung ist der Prozess, bei dem sich deine Gebärmutter nach der Geburt des Babys und der Plazenta auf ihre normale Größe zurückbildet. Dieser Prozess dauert ein paar Wochen und kann Schmerzen und Unwohlsein verursachen. Eine laufende Gebärmutterrückbildung und die Betreuung deines Neugeborenen sind ein Rezept für harte Zeiten. Aber mit dem richtigen Wissen und einigen Hilfsmitteln kannst du sie durchstehen.
Was ist die normale Größe der Gebärmutter nach der Geburt?
Nach einer Studie beträgt die Normalgröße der Gebärmutter nach der Entbindung 6-8 cm in der Länge, 3-5 cm in der Breite und 2-4 cm in der Dicke. Sie schrumpft jedoch nicht sofort auf diese Größe. Es ist ein allmählicher Prozess. Auch das Stillen und der Kaiserschnitt können die Größe deiner Gebärmutter beeinflussen.
Hier sind die Veränderungen, die passieren würden:
Nach 1 Monat nach der Geburt:
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Vaginale Entbindung:
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Rund 7,64 (Länge)
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Kaiserschnitt:
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Rund 7,93 (Länge)
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Am 3. Monat nach der Geburt:
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Länge
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Breite
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Vaginale Geburt
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Rund 6,65 cm
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Rund 3,57 cm
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Kaiserschnitt
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Rund 7,03 cm
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Rund 3,83 cm
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Am 3. Monat nach der Geburt (stillende Mütter):
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Stillraten
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Länge
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Breite
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≤80% pro Tag
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Rund 6,35 cm
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Rund 3,32 cm
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≤20% pro Tag
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Rund 7,03 cm
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Rund 3,87 cm
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Wie kann man überprüfen, ob die Gebärmutter nach der Geburt kontrahiert ist?
Durch wiederholtes Messen oder Schätzen der Größe deiner Gebärmutter kannst du feststellen, ob sich deine Gebärmutter zusammengezogen hat. Dies kann durch eine transrektale Ultraschalluntersuchung oder durch transrektales Abtasten geschehen. Wenn du gerade entbunden hast, können die Ärztinnen und Ärzte durch Abtasten feststellen, ob sich deine Gebärmutter zusammenzieht. Sie legen ihre Hand auf deinen Unterleib, um zu prüfen, ob er fest ist.
Du kannst es auch selbst überprüfen. Nach der Geburt solltest du etwas ähnliches wie Menstruationskrämpfe spüren, die stärker werden, wenn du dein Baby stillst.
Tut es weh, wenn meine Gebärmutter auf ihre normale Größe schrumpft?
a, sie kann Schmerzen verursachen. Die Rückbildung der Gebärmutter verursacht normalerweise ein ähnliches Gefühl wie Menstruationskrämpfe. Leider werden diese Schmerzen durch das Stillen deines Babys noch verstärkt.
Die gute Nachricht ist, dass die Schmerzen nach der Geburt in der Regel nur 2 - 3 Tage andauern. Hier noch eine weitere Information, über die sich frischgebackene Mütter freuen würden. Nachgeburtsschmerzen treten häufiger auf, wenn es nicht das erste Mal ist, dass du entbindest.
Wie lindere ich die Schmerzen, die durch eine Gebärmutterentbindung verursacht werden?
Es gibt eine Reihe von Dingen, die du tun kannst, um die durch die Rückbildung der Gebärmutter verursachten Schmerzen zu lindern.
Entleere deine Blase
Du solltest deine Blase oft entleeren und verhindern, dass sie voll wird. Andernfalls könnte dies die Geschwindigkeit der Gebärmutterrückbildung beeinträchtigen. Außerdem kann es die Schmerzen und Beschwerden verstärken. Andererseits kann das Entleeren deiner Blase laut einer Studie deutlich die Schmerzen verringern.
Atmungstechniken üben
Tiefes Atmen ist immer eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen. Du kannst sie überall machen! Sie hilft, Stresshormone abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. Dadurch wird der Vorgang für deinen Körper einfacher.
Verwendung von Heizkissen
Die Muskeln in deiner Gebärmutter sind die Ursache für die Krämpfe. Wenn du ein Wärmekissen auf deinen Bauch legst, kann das helfen, diese Muskeln zu entspannen. Außerdem kann es die Blutzirkulation verbessern, was die Schmerzen verringern kann.
Benutze den Momcozy Ergowrap Bauchband nach dem Wochenbett
Die Verwendung eines Bauchwickels ist eine gute Alternative zu einem Heizkissen. Wenn du dich für diesen Weg entscheidest, solltest du den neuen Ergowrap Bauchband nach dem Wochenbettvon Momcozy ausprobieren. Seine Struktur hebt und zieht deinen Nachgeburtsbauch und sorgt für eine gezielte Kompression, um die Diastasis Recti Erholung zu unterstützen.
Das Beste daran ist, dass es auch aus weichem, hautfreundlichem Stoff hergestellt ist. So kannst du es auf der Haut tragen, ohne dass es zu Irritationen kommt.
Support
Komfort
Effektivität
Postpartum
Medikamente einnehmen
Schmerzmittel können dir helfen, die Schmerzen der Gebärmutterrückbildung zu lindern. Nimm das, was dir dein Arzt empfohlen hat. Wenn es dir nicht hilft, konsultiere deinen Arzt, bevor du zu einem anderen Schmerzmittel wechselst. Er wird dir eine Alternative empfehlen, die ebenfalls sicher für dich ist.
Wie lange dauert es, bis die Gebärmutter nach der Geburt schrumpft?
Es dauert sechs bis acht Wochen, bis die Gebärmutter auf ihre ursprüngliche Größe geschrumpft ist. Zum Glück musst du nicht so lange Krämpfe ertragen. Der Nachwehenschmerz sollte nur zwei bis drei Tage anhalten.
Aber auch wenn du keine Nachwehen der Geburt mehr spürst, solltest du Stress- und Schmerzbewältigung im Hinterkopf behalten. Tiefe Atemübungen können dir helfen, dich zu beruhigen, wenn dich die Aufgaben rund um die Versorgung deines Neugeborenen überfordern. Bauchwickel können dir helfen, eine gute Haltung zu bewahren, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern und das Stillen zu erleichtern. Diese können deine Reise als Mutter noch einfacher machen.
Andere Tipps, damit die Gebärmutter schneller schrumpft
Durch Bewegung und Oxytocin-Massage kannst du die Gebärmutter schneller schrumpfen lassen. Bewegung regt deine Gebärmutter an, sich zusammenzuziehen, was die Rückbildung der Gebärmutter beschleunigt. Vor allem Yogaübungen straffen die Muskeln der Bauchdecke. Sie regen auch die Kontraktionen in der Gebärmutter an.
Während Übungen helfen können, hat eine Studie gezeigt, dass Oxytocin-Massagen effektiver sind. Das Oxytocin, auch Glückshormon genannt, beeinflusst die Wehen. Für eine Oxytocin-Massage brauchst du allerdings eine andere Person. Mach dir keine Sorgen. Auch das Stillen hilft bei der Produktion von Oxytocin, und du brauchst keine andere Person dafür.
Schrumpft die Gebärmutter auch Jahre nach der Geburt weiter?
Nein, sie schrumpft auch Jahre nach der Geburt nicht weiter. Die Gebärmutterrückbildung hört auf, wenn deine Gebärmutter wieder die Größe von vor der Schwangerschaft erreicht hat. Es kann sogar sein, dass sie etwas größer wird, wenn du älter wirst, z. B. aufgrund von Myomen oder Adenomyose. Eine Gebärmutter, die auch nach 12 Wochen noch schrumpft, ist nicht normal.
Was ist, wenn deine Gebärmutter nach der Geburt nicht wieder schrumpft?
Wenn deine Gebärmutter nach der Geburt nicht schrumpft, brauchst du medizinische Hilfe. Das nennt man Uterusatonie, was bedeutet, dass deine Gebärmutter weich ist. Das Problem ist, dass dies zu einem übermäßigen Blutverlust führen kann, der dein Leben in Gefahr bringen kann. Dein Arzt oder deine Ärztin wird deinen Fundus nach der Geburt untersuchen, um sicherzustellen, dass er sich zusammenzieht. Wenn er feststellt, dass er weich ist, muss er eine Fundusmassage durchführen, um die Wehen anzuregen. Bitte beachte, dass eine Fundusmassage zwar keine angenehme Erfahrung ist, aber besser, als zu viel Blut zu verlieren.
Schlussfolgerung
Wie lange dauert es, bis sich die Gebärmutter nach der Geburt und der Bauch nach einem Kaiserschnitt zurückbildet? Es dauert 6 - 8 und manchmal 12 Wochen. In den ersten Tagen der Gebärmutterrückbildung wirst du etwas spüren, das den Menstruationskrämpfen ähnelt. Wir empfehlen dir daher, dich im Voraus vorzubereiten. Du solltest dir zum Beispiel einen Bauchwickel kaufen, denn er hilft, die Schmerzen zu lindern. Außerdem solltest du Atemübungen lernen und dich auf häufige Toilettengänge einstellen, denn du musst verhindern, dass deine Blase voll wird.
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