フルタイムの母親として、他の大人と交流する時間を見つけるのは難しいかもしれません。子供の世話をし、家事を管理し、ワークライフバランスを維持するには、社会的相互作用の余地がほとんどなくなります。しかし、母親の幸福と精神的健康には社交が不可欠です。サポートシステムを構築し、自信を高め、ストレスを緩和するのに役立ちます。
フルタイムのお母さんとして社交できる素晴らしい方法を詳しく見てみましょう。フルタイムのお母さんには、母乳育児をしているため、追加の課題が発生する可能性があるため、特別なお知らせが必要です。
お母さんのグループに参加してください
お母さんのグループに参加することは、あなたと同じ段階を経験している他の母親とつながる優れた方法です。地元の母親のグループをオンラインで検索したり、地元の図書館やコミュニティセンターでイベントに参加したりすることで、コミュニティの他の母親に会うことができます。お母さんのグループは、あなたの経験を共有し、アドバイスを求め、新しい友達を作るための安全なスペースを提供します。
プレイグループに参加してください
プレイグループは、子供が他の子供と遊ぶ間、他のお母さんと交流する素晴らしい方法です！地元のプレイグループをオンラインで検索したり、お母さんのグループの他のお母さんに、この地域のプレイグループを知っているかどうかを尋ねることができます。プレイグループに参加することは、子供がソーシャルスキルを開発し、友情を築くのにも役立ちます。もちろん、この特定のヒントは、遊ぶことができる年長の子供がいる場合に最適に機能するため、子供が幼児時代以上であるときは、このヒントに留意してください。
ボランティア
ボランティア活動は、コミュニティにプラスの影響を与えながら、新しい人々に会う優れた方法です。地元のボランティアの機会をオンラインで検索したり、地元の慈善団体や非営利団体に連絡して、どのように関与できるかを調べることができます。ボランティアは、目的意識と充足感を提供することもできます。これは、メンタルヘルスの改善に役立ちます。子供向けのイベントや組織など、お母さんに理想的なボランティアの機会を探してください。あなたは社交的になるだけでなく、その過程でコミュニティを支援します！
出席する ママに優しい フィットネスクラス
お母さんに優しいフィットネスクラスに参加することは、身体の健康を大事にしながら、他のお母さんと交流する優れた方法です。地元のフィットネスクラスをオンラインで検索するか、地元のジムやコミュニティセンターに連絡して、提供するクラスを見つけることができます。フィットネスクラスに参加することは、気分を改善し、ストレスを軽減し、エネルギーレベルを上げるのに役立ちます。クラスが見つからない場合は、フルタイムのママが一緒に運動できるようにする「Mommy Walk」と「Mommy Run」グループを探すことを検討することをお勧めします。
クラスまたはコースを受講してください
お母さんに優しいクラスやコースを受講することは、新しい人と出会う間、新しいことを学ぶのに最適な方法です。これらのタイプのクラスは、料理やガーデニングなどの趣味から、子育てコース、CPRなどのより実用的なコースにまで及びます。クラスやコースを受講することは、達成感を提供し、自尊心を高めることにより、メンタルヘルスを改善するのにも役立ちます。何よりも、クラスの仲間のお母さんと友達になるかもしれないので、クラスの外でもつながることができます。
ミートアップに参加してください
ミートアップに参加することは、同様の興味を共有する新しい人々に会うための優れた方法です。このケースでは、ママであることです！ミートアップは、ブッククラブからハイキンググループ、ワインテイスティングイベントまで、何でもすることができますが、これはグループごとに異なります。ガーデニングミートアップ、地域コミュニティのミートアップなど、関心固有のミートアップを探すことをお勧めします。
オンラインコミュニティに参加してください
オンラインコミュニティに参加することは、同様の興味や経験を共有する他の母親とつながる優れた方法です！オンラインでオンラインコミュニティを検索したり、子育てや母性に焦点を当てたソーシャルメディアグループに参加できます。 Facebookは開始するのに最適な場所ですが、TiktokやInstagramなどのサイトをオンラインで見ることもできます。オンラインコミュニティは、あなたの経験を共有し、アドバイスを求め、新しい友達を作るための安全なスペースを提供できます。
母乳育児サポートグループに参加してください
母乳育児サポートグループに参加することは、あなたと同じ課題を経験している他の母乳育児中の母親とつながる優れた方法です。地元の母乳育児サポートグループをオンラインで検索するか、地元の病院や診療所に連絡して、サポートグループを提供するかどうかを調べることができます。母乳育児サポートグループに参加することは、母乳育児の旅で成功するのに役立つ貴重な情報とリソースを提供することもできます。
文化的なイベントに行きます
アートショーや劇場プロダクションなどの近くの文化的なイベントをチェックすることは、同様の興味を持つ人々とつながりを持ちながら、子供をさまざまな文化に社交してさせる優れた方法です。多くの博物館や劇場は、子供向けのイベントを提供しており、家族全員にとって楽しく教育的な体験をしています。あなたの子供が若い側にいても、心配しないでください。これらのイベントの多くは、ベビーカーを一緒に持ち込むのに最適です！
ブッククラブに参加してください
ブッククラブに参加することは、他の母親と交流しながら、知識を拡大し、新しい本を読むための優れた方法です。ブッククラブは、地元の図書館やコミュニティセンターを通じて見つけることができます。また、自分のブッククラブを始めて、近くにブッククラブを見つけるのに苦労している場合は、他の母親を招待してください。ブッククラブは、若い子供や年長の子供を持つお母さんに簡単に調整できますので、自分をそこに置くことを恐れないでください！
最終的な考え
社交は基本的な人間のニーズです。残念ながら、フルタイムのママになったときにあなたの社会化を制限するというtrapに陥るのは非常に簡単です。ただし、親であるという理由だけで社交をあきらめる必要はありません。上記の方法はすべて、偉大なママである間、自分をそこに置き、より多くの社交をする素晴らしい方法です。
覚えておいてください：他のお母さんに手を差し伸べてつながることを恐れないでください！すぐに、他のママはあなたと同じようにつながりを作り、社交したいと思っていることに気付くでしょう。
参照
https://www.insider.com/how-to-stay-social-as-a-parent-according-moms-dads-2021-7
