De nombreuses mamans trouvent pratique de pomper et de stocker le lait maternel, car c'est ainsi qu'elles continuent à offrir à leur bébé les avantages du lait maternel même lorsqu'elles ne sont pas en mesure d'allaiter directement. Il est nécessaire à cet égard de connaître quelques conseils pour pomper le lait maternel, le stocker et le réchauffer et préserver sa nutrition tout au long du processus. Cet article traitera de tout ce voyage du lait maternel.
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Quelle que soit la raison pour pomper du lait maternel comme pour retourner à l'école ou au travail, pour constituer un approvisionnement, pour partager les responsabilités alimentaires ou pour la commodité de l'allaitement au biberon, voici quelques conseils:
- Choisissez un endroit calme et confortable pour pomper, car cela peut vous aider à vous détendre et à produire plus de lait.
- Expérimentez avec différentes positions pour trouver celle qui est la plus confortable et efficace pour vous.
- Utiliser un Tire-lait qui s'adapte bien et est confortable à utiliser. Assurez-vous également d'exprimer le lait à l'aide d'une pompe propre.
- Utiliser un Soutien-gorge de pompage mains libres pour libérer vos mains et vous permettre de vous détendre pendant le pompage.
- Essayez de masser vos seins ou d'utiliser une compresse chaude avant de pomper pour favoriser la circulation du lait.
- Pompe aussi longtemps que vous vous sentez à l'aise et essayez de pomper au moins toutes les 2-3 heures pour maintenir votre approvisionnement en lait.
- Si vous avez des difficultés à produire suffisamment de lait maternel, essayez de pomper après l'allaitement ou d'ajouter une séance de pompage supplémentaire.
Temps de stockage optimal après Expressing
Le lait maternel fraîchement exprimé peut être conservé à température ambiante jusqu'à 4 heures. Si vous ne pouvez pas utiliser le lait dans ce délai, vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 jours ou au congélateur pendant 6 à 12 mois, selon le type de congélateur dont vous disposez.
Voici quelques lignes directrices pour stocker le lait maternel exprimé:
- Température ambiante (jusqu'à 77 °F ou 25 °C): Jusqu'à 4 heures
- Réfrigérateur (39 °F ou 4 °C): Jusqu'à 4 jours
- Refroidisseur isolé avec blocs de glace: jusqu'à 24 heures
- Compartiment congélateur dans le réfrigérateur: Jusqu'à 2 semaines
- Congélateur profond: 6-12 mois
Comment conserver et congeler le lait maternel exprimé
Pour stocker le lait maternel exprimé, suivez ces étapes:
- Lavez-vous soigneusement les mains avec de l'eau et du savon avant de manipuler le lait.
- Utilisez un récipient propre avec un couvercle hermétique ou un sac de rangement qui peut être scellé pour stocker le lait.
- Étiquetez le contenant avec la date à laquelle vous avez exprimé le lait, afin de savoir combien de temps il a été stocké.
- Conservez le lait à l'arrière du réfrigérateur ou du congélateur, là où la température est la plus constante.
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Lorsque vous êtes prêt à utiliser le lait, assurez-vous de le décongeler et de le réchauffer correctement. Pour décongeler le lait maternel congelé, suivez ces étapes:
- Placez le récipient de lait maternel congelé dans le réfrigérateur pour le décongeler pendant la nuit. Alternativement, vous pouvez placer le récipient sous l'eau courante tiède pour le décongeler plus rapidement.
- Tournez doucement le lait pour mélanger la graisse qui s'est séparée vers le haut dans le lait. Ne secouez pas le lait, car cela peut lui faire perdre ses nutriments et endommager les cellules du lait.
- Vérifiez la température du lait en dégoulinant quelques gouttes à l'intérieur de votre poignet. Le lait doit être tiède, pas chaud. Si le lait est trop froid, vous pouvez le réchauffer en plaçant le récipient dans un bol d'eau chaude ou en utilisant un chauffe-biberon.
Pour cela, en utilisant MChauffe-biberon pour bébé Est un choix parfait. Sans compliquer le processus, le chauffe-biberon momenty chauffe le lait à la température presque la plus proche du lait maternel, ce qui aide à préserver les nutriments du lait et à améliorer la digestion de votre bébé.
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Voici quelques conseils pour protéger la nutrition du lait maternel à chaque étape du voyage du lait maternel de l'expression au réchauffement:
- Expression: Pour protéger la nutrition du lait maternel lors de l'expression, il est important d'utiliser un tire-lait de haute qualité et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant. Vous devez également vous assurer de nettoyer soigneusement le tire-lait et toutes les pièces après chaque utilisation.
- Stockage: Lors de l'entreposage du lait maternel, il est important d'utiliser des contenants propres et hermétiques et de les étiqueter avec la date d'expression. Le lait maternel peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 5 jours ou au congélateur jusqu'à 6 mois.
- Réchauffement: Lors du réchauffement du lait maternel, il est important de le faire doucement pour éviter de détruire les protéines et enzymes importantes du lait. Vous ne devez jamais faire cuire le lait maternel au micro-ondes ou le chauffer à feu direct. Au lieu de cela, placez le récipient de lait maternel dans un bol d'eau tiède ou courez-le sous l'eau tiède du robinet jusqu'à ce qu'il atteigne la température souhaitée. Vous pouvez également utiliser un chauffe-biberon spécialement conçu pour réchauffer le lait maternel.
Le Bottom L
Le lait maternel est une source importante de nutrition pour les bébés et peut fournir tous les nutriments dont ils ont besoin pendant les 6 premiers mois de leur vie. On pense également qu'il présente de nombreux avantages pour la santé du bébé et de la mère. Le pompage et le stockage du lait maternel rendent l'ensemble du processus assez pratique pour les mères. Espérons que les conseils mentionnés dans cet article sur le pompage, le stockage, le réchauffement et la préservation des nutriments du lait maternel à chaque étape fonctionnent bien pour vous.
