Si eres una mamá lactante, sin duda has escuchado la recomendación de dar de lactar con ambos pechos. Garantiza que el bebé tome toda la leche necesaria. Además, ayuda a prevenir la congestión mamaria y gestiona el suministro de leche. Pero ¿sabes cuánto tiempo debe durar la lactancia en cada pecho? Sigue leyendo para saber el tiempo correcto y más.
No hay una respuesta correcta. Al preguntar a amigas o familiares acerca de sus experiencias con la lactancia materna, puede que hayas escuchado diferentes respuestas con respecto al tiempo. Tal vez una te dijo que le da de lactar cada pecho por 5 minutos. Luego, otra te dijo que el tiempo de lactancia en total fue de 30 minutos. Eso sucede porque cada bebé es distinto.
Aunque no exista una regla estricta a seguir, trata lo más posible de amamantar a tu bebé con cada pecho por 5 - 13 minutos. Hazlo cada 2-3 horas o cuando tenga hambre.
Entonces, ¿cuáles son los factores que producen el cambio en el tiempo de lactancia? Estos son los factores que influyen en el tiempo de la lactancia materna:
Uno de tus pechos puede estar produciendo más leche que el otro. Como consecuencia, tu bebé tomará de él por más tiempo. Esto es el resultado de un suministro de leche desbalanceado. Si siempre comienzas la lactancia materna con el mismo pecho, puede que este produzca más leche que el otro. Sobre todo si tu bebé se quedó dormido mientras estaba tomando de él, sin tiempo de hacer lo mismo con el otro.
Para prevenir un desbalance en el suministro de leche, siempre ofrece los dos pechos a tu bebé y recuerda alternar.
Si las sesiones de lactancia son cortas, habrá más sesiones durante el día. Por otro lado, entre más largas las sesiones de lactancia, menos las sesiones durante el día. Esto se debe a que los bebés obtienen una gran cantidad de leche en las sesiones más largas. Por ende, pasará un buen tiempo antes de que vuelva a tener hambre.
El reflejo de bajada de leche es lo que permite que tu leche fluya. Algunas madres tienen bajadas intensas, mientras que otras no. Si formas parte del primer grupo, significa que tu bebé tomará fácilmente. Como resultado, la sesión de lactancia será corta. Por el contrario, si tu bajada de leche es lenta, llevará tiempo para que tu bebé se llene. Por ende, la sesión de lactancia será más larga.
Como se mencionó anteriormente, todos los bebés son distintos. Algunos son eficaces al succionar la leche de los pechos de sus mamás, mientras que otros no. Asimismo, tienes que considerar el suministro de leche de cada pecho y tu reflejo de bajada de leche. Todo esto afecta el tiempo de lactancia en cada pecho.
Si tu recién nacido quiere toma leche cada hora, no te preocupes. Es parte de la vida de un recién nacido. Se conoce como la etapa de alimentación en racimos. En esta etapa, tu recién nacido está estableciendo tu suministro de leche. También puede que se encuentre en la fase de crecimiento acelerado, lo que hace que su cuerpo necesite más calorías. Dicho esto, sigue las señales de hambre de tu recién nacido y aliméntalo a demanda.
Por favor, ten en cuenta que la alimentación en racimos también puede suceder cuando tu bebé está pasando por un proceso de dentición o está enfermo. Los anticuerpos y las hormonas en la leche materna pueden hacerlo sentir mejor.
Mientras que la alimentación en racimos es buena para tu bebé, puede ser agotador para ti. Por lo tanto, debes comer una dieta saludable para mamás lactantes para obtener las calorías necesarias. Recuerda mantenerte hidratada y descansar cuando puedas.
Sí, una sesión de lactancia de 20 minutos es suficiente para un recién nacido. De hecho, suelen durar 20 - 45 minutos. El tiempo varía de acuerdo a los factores mencionados previamente.
Para balancear el suministro de leche, deberías tener como objetivo alimentar a tu bebé con ambos pechos, incluso si la sesión solo dura 20 minutos. Para lograrlo, necesitas estar atenta a las señales. Espera a que tu bebé deje de mamar y abra las manos. También parecerá relajado o adormilado. Cuando esto suceda, detén la lactancia y haz que tu bebé eructe. Luego, ofrece tu otro pecho.
En la siguiente sesión de lactancia, ofrece el otro pecho primero.
Un bebé mayor puede requerir de menos tiempo para alimentarse, ya que ya es capaz de obtener nutrientes de comidas sólidas. Así que, en general, demora 5 - 20 minutos en tomar la leche del pecho. Por favor, ten en cuenta que esto depende de la eficiencia que tiene tu bebé para succionar y la última vez que fue alimentado.
Hay bastantes señales que indican cuando un bébe terminó de lactar de un pecho. Como se indicó anteriormente, puedes observar sus manos. Si no están cerradas en un puño, puede que ya esté lleno. Aparte de eso, presta atención a lo rápido que traga. Si disminuye, está por terminar de mamar de un pecho.
Prestar atención a la actividad de tu bebé es clave para saber cuándo ofrecer el otro pecho. Una vez que termine de mamar de un pecho, hará pequeñas succiones, pero no lo escucharás tragar. Puedes mover a tu bebé de un pecho a otro. Pero antes de que lo hagas, puedes comprimir el primero para ver si vuelve a tomarlo. Si no lo hace, ofrece el segundo pecho.
Si tu bebé se queda dormido mientras mama o después de mamar de un pecho, no hay necesidad de molestarlo. Déjalo descansar. Luego, cuando se despierte y pida leche, ofrécele el segundo pecho como primera opción.
Estos son algunos consejos adicionales que deberías saber para una lactancia exitosa.
Usa las primeras semanas de la lactancia para descubrir la posición y el agarre correctos. Garantiza que a tu bebé le sea más fácil beber leche de tus pechos. Además, ayuda a prevenir problemas que puedes enfrentar en tu etapa de mamá lactante.
Productos como la Almohoda de lactancia multifuncional y ajustable Momcozy serían de gran ayuda. Estimula una mejor y más cómoda posición durante la lactancia materna.
Puede que encuentres pequeños inconvenientes cuando uses sujetadores regulares mientras das de lactar. Puede generar incomodidad. Dicho esto, deberías dejar los sujetadores regulares por los de lactancia. Están hechos de materiales más cómodos. Además, tienen tirantes que permiten la fácil exposición de tus pezones. Asimismo, tienen soporte adicional para pechos que son más pesados de lo usual al estar cargados de leche.
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Los pediatras recomiendan que alimentes a tu bebé solo con leche materna durante los 6 primeros meses. Luego de los 6 meses, puedes alimentarlo con leche de vaca o comidas sólidas. La lactancia materna también es beneficiosa para ti, la madre lactante, ya que la lactancia regular ayuda a prevenir problemas como la congestión mamaria y regula el suministro de leche: garantiza que ambos pechos produzcan la misma cantidad de leche.
¿Cuánto tiempo debe durar la lactancia en cada pecho? No hay respuesta exacta, pero el tiempo promedio es alrededor de los 10 - 25 minutos. Divide estos números entre dos y obtendrás el tiempo que debes dar cada pecho: 5 - 13 minutos.
Mira atentamente a tu bebé para aprovechar los instantes en los que puedes ofrecer el otro pecho. Habrá ocasiones en las que tu bebé se quedará dormido antes de que puedas ofrecerle el otro. Está bien. Solo recuerda ofrecerlo primero en la siguiente sesión de lactancia.
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